להקשיב לקול הפנימי

אנחנו חיים בתקופה שמביאה איתה אינספור מסרים, רעיונות ותמונות מבחוץ.

כל יום - כמעט בלי לשים לב - אנחנו נחשפים לעוד מידע, עוד השוואות ועוד קולות שאומרים לנו:

איך כדאי להיראות? מה כדאי לאכול? איך למדוד הצלחה? ואפילו - מה אמור לגרום לנו אושר?

קל לשכוח שיש בתוכנו מקור חכמה משלנו - קול פנימי, שקט, שיודע להקשיב, לבחור

ולהרגיש מה נכון עבורנו.

הוא לא תמיד חזק - לפעמים הוא אפילו כמעט לוחש - אבל הוא שם. תמיד.

לעיתים קשה לשים לב לקול הזה, במיוחד כשהעולם מציף אותנו בדימויים ובנתונים שמסיחים

את הדעת, אבל בעזרת תרגול של הקשבה פנימית זה יקרה.

אפשר להתחיל בקטן.

לתת לעצמנו רגע אחד ביום לעצור. לעצום עיניים. להניח את הטלפון בצד. לשים לב לנשימה

ולשאול בעדינות: מה באמת אני צריך/ה עכשיו?

אין כאן תשובה נכונה אחת. לפעמים התשובה תהיה לנוח... לפעמים היא תהיה לעשות משהו שמעורר השראה... ולפעמים - פשוט לשבת בשקט ולהרגיש.

כשאנחנו מעניקים לעצמנו את הרגעים הקטנים האלה, אנחנו מגלים מחדש את היכולת של

הגוף ושל הנפש להוביל אותנו בדרך שמתאימה לנו באמת -

לא לפי תבנית חיצונית, אלא מתוך חיבור פנימי.

אז אולי היום, אפילו לכמה דקות, תנסו להקשיב.

ואולי תגלו שבתוך כל הרעש שבחוץ - השקט שלכם כבר מחכה בפנים.